Mütterkurs - Inseln im Alltagsstress

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Gesundheitsförderung für belastete Mütter mit wenig Geld

Viele Mütter sind stark gefordert. Besonders belastet sind Mütter, die über wenig Geld verfügen, alleinerziehend oder arbeitslos sind. Stress und chronische Erschöpfung können krankmachende Folgen dieser Belastungssituation sein. Umso wichtiger sind dann Entspannung und Selbsthilfemöglichkeiten, um wieder Kraft zu schöpfen, Energie zu tanken und zur Ruhe zu kommen. Es geht also um Gesundheitsförderung, bei der die spezifische Situation der Frauen einbezogen wird und die dazu anregt, zu entdecken, wie im Alltag Stress abgebaut und Wohlbefinden gestärkt werden kann.

Veranstaltungen / Kurse / Workshops

Kurs: Inseln im Alltagsstress

Zu diesem kostenlosen Kurs laden wir Mütter ein, die sich belastet fühlen und die gerne etwas für ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit tun möchten - insbesondere auch alleinerziehende Mütter.

Sollten Sie sich angesprochen fühlen, können Sie sich an fünf Vormittagen auf den Weg zu stressfreieren Zeiten machen, eben zu kleinen Inseln im Stress. Wir bieten Ihnen:

Informationen und Anregungen zur Stressreduktion
Praktische Entspannungsübungen
alltagstaugliche Antistressmaßnahmen
Selbsthilfetipps für anstrengende Phasen
die Möglichkeit, sich mit Frauen in ähnlicher Situation auszutauschen
Kinderbetreuung ist möglich

Der Kurs "Inseln im Alltagsstress" gibt Informationen und Impulse für Ihren Alltag - und mit vielen praktischen Übungen können Sie bereits bei den Treffen erleben, wie sich Ihr Wohlbefinden steigern lässt.

Termin:	auf Anfrage
Ort:	FFGZ	/

Kosten:	die Teilnahme ist kostenfrei

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