Stress – Wie komme ich zu mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag?

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Kosten 15 €, ermäßigt 8 €

Hektik, Druck, Gedankenkreisen können den Alltag zum Hamsterrad machen. Wir sind erschöpft und zugleich ruhelos, fühlen uns ausgelaugt und getrieben...
Wie kann ich diese Dynamik unterbrechen, wieder zu Ruhe kommen und auftanken? Mit Hintergrundwissen, verschiedenen Methoden der Stressreduktion und praktischen Übungen können Sie sich anregen lassen, Ihren Alltag gelassener zu gestalten. Von Gedanken-Stopp-Techniken über Akutmaßnahmen bei Stress bis hin zu Entspannungsübungen können Sie entdecken, was für Sie passt.

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