Gesunder Schlaf (Vortrag mit Übungen)

Kosten: 15 €, erm. 8 €

Die Ursachen für Schlafstörungen sind vielfältig. Vor allem Sorgen, Stress und die Lebensgewohnheiten wirken sich auf den Schlaf aus. Die Folgen einer schlaflosen Nacht, Müdigkeit, Erschöpfung und Unkonzentriertheit können sehr belastend sein. Frauen sind von Schlafstörungen häufiger betroffen als Männer und nehmen häufiger Medikamente. Warum das so ist und was Sie selbst gegen Schlafstörungen tun können, ist das Thema dieser Informationsveranstaltung. Mit unterschiedlichen Methoden, Entspannungs-, Achtsamkeits- und mentalen Übungen werden Ihnen nützliche und einfache Möglichkeiten der Selbsthilfe nahegebracht.

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