Was ist Luna Yoga?

Luna Yoga ist eine alte, neu belebte Körperkunst und Heilweise, die von Adelheid Ohlig entwickelt wurde. Luna Yoga stärkt das Körperbewusstsein, die Beckenkraft und fördert Kreativität und Lebenslust.

Es reicht von sanften Spür-,  Dehn- und Atemübungen über leichte, mittlere bis hin zu anspruchsvollen und kraftvollen Übungen oder Übungsreihen.

Sich Spüren, im eigenen Körper zu Hause sein, seine Mitte finden, Freude am Bewegen, Lust am Üben und Entspannung stehen im Vordergrund.

Eine regelmäßige Luna Yoga Praxis kann ausgleichend wirken, Verspannungen lösen, die Beweglichkeit erhöhen, Energie schenken, den weiblichen Zyklus harmonisieren und auch für Frauen in der Schwangerschaft sehr angenehm sein.

Luna Yoga kann unterstützend für den Selbstheilungsweg bei Beschwerden wie z.B. Myomen, Endometriose, unerfülltem Kinderwunsch, Brustkrebs, PMS und Wechseljahresbeschwerden wirken.

Geübt wird nach Lust und Laune, ohne Leistungsdruck, so dass es jeder Frau guttut. Luna Yoga eignet sich für Frauen jeden Alters und erfordert keine Vorkenntnisse.

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Unsere Luna Yoga Lehrerin Judith Stefan stellt sich vor:

Ich bin seit fast 14 Jahren zertifizierte Luna Yoga Lehrerin und gebe Luna Yoga gerne an andere Frauen weiter. Luna Yoga habe ich als Ausgleich neben meinem Beruf kennen und schätzen gelernt. Ich empfinde es oft als meditativ und es macht den Geist frei. Durch regelmäßiges Üben habe ich ein positives Körpergefühl entwickelt, bin sehr viel gelassener geworden, beweglicher und kann mir z. B. bei  Verspannungen auch selbst helfen. Ich habe gelernt, auf die Signale meines Körpers zu achten. Das Üben macht mir sehr viel Spaß und gute Laune.

Vielleicht möchtest Du Luna Yoga als Bereicherung für Dich kennenlernen?

Die nächsten Termine im FFGZ  „Luna Yoga zum Kennenlernen“:

Sa, 22.02.2025,10-14 Uhr

Infos und Anmeldung

Sa,15.03.2025, 10-14 Uhr

Infos und Anmeldung

Lesetipp:

Mehr zum Thema Luna Yoga und wie es unsere Körpermitte stärkt, findet ihr in unserer clio 98: Starke Mitte – Gesunde Balance für Blase und Beckenboden.

Wir geben wie immer viele Informationen und ganzheitliche Tipps und stellen verschiedene Wege vor: Das Yoni Steaming, ein Dampfbad zur Stärkung aller Beckenorgane, Genussvolles Beckenbodentraining mit Liebeskugeln, Yoni Eiern und Konen, Massagen und Übungen für ein lachendes Becken und Sinnlichkeit und Kraft durch das Luna Yoga.

Link zur Bestellung

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