Druckfrisch liegt sie bei uns im FFGZ - unsere clio 98: Starke Mitte
Petra Bentz
Blase und Beckenboden (wieder) stark
machen
Nika Keller
Sinnlichkeit und Kraft mit Luna Yoga
PD Dr. med. Kaven Baeßler
Blasensenkung
Laura Méritt
Das lachende Becken
Petra Bentz besuchte Stefanie Dörr
Genussvolles Beckenbodentraining mit
Liebeskugeln, Yoni-Eiern und Konen
Anne Becker
Hörst du, was deine Blase singt?
Christina Sachse und Taina Engineer
Umgang mit Blaseninfektionen
Doris Braune
Die interstitielle Blasenentzündung
Diana Damian
Pelvic Steaming: Mit warmem Kräuter-
dampf Blase und Becken unterstützen
Stephanie Haerdle
Spritzen – weibliche Ejakulation und
Squirting
Gabriele Wiedemann
Neue Bücher
Petra Bentz
Aktuelles
Endlich gibt es wieder eine clio zum Thema Beckenboden und Blase. Warum wir uns ganz besonders darüber freuen? Weil vor allem der Beckenboden als Stützsystem in der Körpermitte ein Grundpfeiler von vielen FFGZ - Beratungsthemen ist.
Und weil so viele Frauen im Lauf ihres Lebens Probleme mit Blase und Beckenboden haben, die ganz unterschiedlicher Art sein können. Und oftmals sprechen die meisten ungern darüber und holen sich auch viel zu selten Rat und Unterstützung von ärztlicher Seite.
Betroffen sind jedoch viele – aus ganz unterschiedlichen Gründen: Ständiger Harndrang, ohne wirklich zu müssen, beim Husten oder Lachen gehen unvermittelt ein paar Tropfen Urin ab, eine Blasenentzündung macht das Wasserlassen zur schmerzhaften Erfahrung – Blasenbeschwerden sind weit verbreitet.
Blaseninfektionen, häufig wiederkehrend, manchmal auch ohne den Nachweis von Bakterien, ein schwacher Beckenboden, der sich im Lauf des Älterwerdens zunehmend bemerkbar macht in Form einer Blasen- oder Gebärmuttersenkung, Inkontinenz. Denn mit zunehmendem Alter steigt sowohl der Anteil der Betroffenen als auch das Ausmaß der Beschwerden. Durch die Hormonumstellung während der Wechseljahre nimmt die Spannkraft des Bindegewebes ab, die Schleimhäute werden schlechter durchblutet und ein sinkender Östrogenspiegel vermindert den natürlichen Schutz der Blase gegen Keime.
Psychische Belastungen und (chronischer) Stress sind weitere Faktoren, die Beschwerden in diesem Bereich verstärken oder zu einer Reizblase mit ständigem Harndrang führen können. Eine Blasenschwäche kann auch infolge von häufigen Blasen- oder Nierenbeckenentzündungen entstehen.
Zum Glück gibt es viele Wege, aktiv vorzubeugen oder vorhandene Probleme in den Griff zu bekommen und Blase sowie Beckenboden zu stärken!
Wir geben wie immer viele Informationen und ganzheitliche Tipps und stellen verschiedene Wege vor: Das Yoni Steaming, ein Dampfbad zur Stärkung aller Beckenorgane, Genussvolles Beckenbodentraining mit Liebeskugeln, Yoni Eiern und Konen, Massagen und Übungen für ein lachendes Becken und Sinnlichkeit und Kraft durch ein spezielles Yoga, dem Luna Yoga.
Viel Spaß beim Lesen und Ausprobieren!
Ihr clio - Team
