nächste Monate

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Impulse: Zeit, sich zu stärken! (Kurs über 3 Termine)

Impulse für mehr Wohlbefinden – erwerbslos, geringverdienend, prekär beschäftigt? - Gesundheitskurs für Frauen über 3 Termine

Kurs: Di 22.09./Mi.23.09./Do 24.09. 10-12.30 Uhr

Erwerbslos oder…

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Den Körper stärken – körperbezogene Alltagsstrategien und Selbstbewusstsein nach sexualisierter Gewalt (FLINTA)

Eine Anmeldung ist erforderlich!

Den Körper stärken – körperbezogene Alltagsstrategien und Selbstbewusstsein nach sexualisierter Gewalt 

Bei der Bewältigung der Folgen sexualisierter Gewalt in…

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Zykluswissen und Verhütungskompetenz (Workshop über 2 Abende)

Workshop über 2 Abende

Eine Anmeldung ist erforderlich!

Do 20.09/22.10. jeweils 18–20 Uhr

Durch genaues Beobachten des Zyklus mit Zuhilfenahme der Schleimbeurteilung und dem Ertasten des Muttermundes…

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Schilddrüse - kleines Organ mit großer Wirkung

Eine Anmeldung ist erforderlich!
Kosten 15 €, ermäßigt 8 €

In Deutschland hat mehr als die Hälfte der Bevölkerung eine vergrößerte Schilddrüse. Bei Frauen kommt es dabei häufiger zu…

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Onlineveranstaltung: Ganzheitlich informiert – Von Diagnose bis Therapie von Endometriose

Onlineveranstaltung

Eine Anmeldung ist erforderlich!
Kosten 15 €, ermäßigt 8 €

Wir sprechen über die schulmedizinische Diagnostik und alternative Behandlungsoptionen. Dabei werden auch mögliche…

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Traumatisierung und gesundheitliche Folgen. Symptome – Zusammenhänge – Perspektiven (FLINTA*)

In diesem betroffenenzentrierten Vortrag mit Austausch geht es darum, die gesundheitlichen (Langzeit-)Folgen von Traumatisierung (in Verbindung mit sexualisierter Gewalt) besser zu verstehen. Wir…

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Online: Frühe Wechseljahre/Perimenopause - was ist gerade bei mir los?

Onlineveranstaltung

Eine Anmeldung ist erforderlich!
Kosten 15 €, ermäßigt 8 €

Wenn die Wechseljahre um das 40. Lebensjahr (oder früher) beginnen, sind die Betroffenen oft verunsichert. Wir machen…

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Kraftquelle Gesunder Darm

Eine Anmeldung ist erforderlich!
Kosten 15 €, ermäßigt 8 €

Der Darm ist das größte Kontakt-Organ mit der Umwelt und beeinflusst in hohem Maße unsere Gesundheit und Lebensqualität. Unabhängig von…

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Viva la Vulva – empowert und selbstbestimmt. Workshopreihe: Let‘s go deeper

Vertiefung von Körperwissen: Klitorale Anatomie, Beckenbodenbasics, Squirting und Co.

Wieso fällt es den meisten Menschen eigentlich immer noch leichter, einen Penis zu malen statt einer Vulva? Und…

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Online: ADHS und Zyklushormone VOLL!

Diese Veranstaltung ist AUSGEBUCHT und Sie können sich dafür nicht mehr anmelden.

Am 19.11.26 gibt es eine weitere Onlineveranstaltung zum Thema. Am 15.10.26 vor Ort im FFGZ.

Onlineveranstaltung

Zw…

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Luna-Yoga zum Kennenlernen

Luna Yoga umfasst sanfte Spür- und Atemübungen, klassische Yogaübungen, kraftvolle Tänze, Meditationen und Traumreisen. Luna Yoga regt die Durchblutung der Beckenorgane an, fördert die…

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Online-Veranstaltung: Schilddrüse - kleines Organ mit großer Wirkung

Onlineveranstaltung

Eine Anmeldung ist erforderlich!
Kosten 15 €, ermäßigt 8 €

Wir besprechen Ursachen von Schilddrüsenfunktionsstörungen, sowie über Symptome, Diagnose und Therapie von…

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Workshop: Raus aus dem Kopf – rein in den Körper (VHS)

Anmeldung nur über die VHS möglich (Tel.: 90 277 30 00. Der Link zur Anmeldung über die VHS Website folgt in Kürze.)

Ihre Gedanken kreisen, Sie fühlen sich getrieben und unter Druck? Versuche aus…

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Viva la Vulva – empowert und selbstbestimmt. Workshopreihe: Vulva Watching

Mit Spiegel und Spekulum Vulva und Zervix entdecken

Wir betrachten uns gemeinsam erst von außen: Jede Vulva ist einzigartig! Wir sehen die unterschiedlichen Lippen, die Klitorisperle, die Kapuze und…

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Ernährungswissen ist Selbstfürsorge

Anmeldung erforderlich!

Kosten: 15 Euro, ermäßigt 8 Euro

Viele Frauen beschäftigt die Frage: was ist gesund?

Sie sind zwar von vielen Ernährungstrends und Tipps rund um Essen und Lebensmittel…

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Den Körper stärken – körperbezogene Alltagsstrategien und Selbstbewusstsein nach sexualisierter Gewalt

Eine Anmeldung ist erforderlich!

Den Körper stärken – körperbezogene Alltagsstrategien und Selbstbewusstsein nach sexualisierter Gewalt 

Bei der Bewältigung der Folgen sexualisierter Gewalt in…

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Online-Veranstaltung: Zyklus und PMS

Onlineveranstaltung

Anmeldung erforderlich!

Kosten: 15 Euro, ermäßigt 8 Euro

Welche hormonellen Veränderungen werden während des Zyklus durchlebt?
Was ist PMS und welche Selbsthilfemaßnahmen gibt…

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Wenn Stress unter die Haut geht: Vaginalgesundheit verstehen und Infektionen vorbeugen

In dieser Veranstaltung geht es um den oft unterschätzten Zusammenhang zwischen (chronischem) Stress, seelischer Gesundheit und Vaginalgesundheit. Wie beeinflusst psychische Belastung das empfindliche…

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Online: ADHS und Zyklushormone

Onlineveranstaltung

Anmeldung erforderlich!

Zwischen ADHS und hormonellen Veränderungen im Menstruationszyklus sowie in den Wechseljahren bestehen wechselseitige Beziehungen. Die Veranstaltung gibt…

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ADHS und Zyklushormone

Veranstaltung vor Ort im FFGZ Berlin e.V. 

Anmeldung erforderlich!

Zwischen ADHS und hormonellen Veränderungen im Menstruationszyklus sowie in den Wechseljahren bestehen wechselseitige Beziehungen.…

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Traumatisierung und gesundheitliche Folgen. Symptome – Zusammenhänge – Perspektiven

In diesem betroffenenzentrierten Vortrag mit Austausch geht es darum, die gesundheitlichen (Langzeit-)Folgen von Traumatisierung (in Verbindung mit sexualisierter Gewalt) besser zu verstehen. Wir…

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Onlineveranstaltung: Ganzheitlich informiert – Von Diagnose bis Therapie von Endometriose

Onlineveranstaltung

Eine Anmeldung ist erforderlich!
Kosten 15 €, ermäßigt 8 €

Wir sprechen über die schulmedizinische Diagnostik und alternative Behandlungsoptionen. Dabei werden auch mögliche…

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Viva la Vulva – empowert und selbstbestimmt. Workshopreihe: Let‘s go deeper

Vertiefung von Körperwissen: Klitorale Anatomie, Beckenbodenbasics, Squirting und Co.

Wieso fällt es den meisten Menschen eigentlich immer noch leichter, einen Penis zu malen statt einer Vulva? Und…

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Vaginalinfektionen: was hilft?

Eine Anmeldung ist erforderlich!
Kosten 15 €, ermäßigt 8 €

Wiederkehrende Pilzinfektionen, gereizte Schleimhäute oder eine chronische bakterielle Vaginose? Wir sprechen über Selbsthilfetipps bei…

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Frühe Wechseljahre/Perimenopause - was ist gerade bei mir los?

Eine Anmeldung ist erforderlich!
Kosten 15 €, ermäßigt 8 €

Wenn die Wechseljahre um das 40. Lebensjahr (oder früher) beginnen, sind die Betroffenen oft verunsichert. Wir machen uns auf Spurensuche…

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Endlich gut schlafen - Wege aus der Schlaflosigkeit (VHS)

Anmeldung nur über die VHS möglich (Tel.: 90 277 30 00. Der Link zur Anmeldung über die VHS Website folgt in Kürze.)


Gesunder Schlaf ist die Basis für Gesundheit und Wohlbefinden. Im Seminar erfahren…

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Online: Schmerzbewältigung bei Endometriose

Onlineveranstaltung

Eine Anmeldung ist erforderlich!
Kosten 15 €, ermäßigt 8 €

Die Veranstaltung findet in Kooperation mit Dr. Klinger (Klinikum Havelhöhe) statt.
Dr. Klinger wird ihre Expertise in…

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Den Körper stärken – körperbezogene Alltagsstrategien und Selbstbewusstsein nach sexualisierter Gewalt

Eine Anmeldung ist erforderlich!

Den Körper stärken – körperbezogene Alltagsstrategien und Selbstbewusstsein nach sexualisierter Gewalt 

Bei der Bewältigung der Folgen sexualisierter Gewalt in…

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Online-Veranstaltung: Die Wechseljahre - ganzheitlich gesehen

Eine Anmeldung ist erforderlich!
Kosten 15 €, ermäßigt 8 €

Seit vielen Jahren steht die Hormontherapie in der Kritik, dennoch wird sie Frauen trotz nachgewiesener gesundheitlicher Risiken wieder…

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Online-Veranstaltung: Zyklus und PMS

Onlineveranstaltung

Eine Anmeldung ist erforderlich!
Kosten 15 €, ermäßigt 8 €

Welche hormonellen Veränderungen werden während des Zyklus durchlebt?
Was ist PMS und welche Selbsthilfemaßnahmen gibt es?

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Onlineveranstaltung: Ernährungswissen ist Selbstfürsorge

Anmeldung erforderlich!

Kosten: 15 Euro, ermäßigt 8 Euro

Viele Frauen beschäftigt die Frage: was ist gesund?

Sie sind zwar von vielen Ernährungstrends und Tipps rund um Essen und Lebensmittel…

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PMDS (prämenstruelle dysphorische Störung) verstehen – dich selbst ernst nehmen

Starke Stimmungseinbrüche, Reizbarkeit, Verzweiflung oder depressive Symptome vor der Menstruation? PMDS ist mehr als „schlechte Laune“ oder PMS.

Im Workshop klären wir, was PMDS genau ist, wie sie…

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Traumasensibles Yoga zum Kennenlernen

Traumasensibles Yoga lädt zum bewussten Spüren und Da-Sein ein. Als wahrnehmungsorientierte, ganzheitliche Erfahrung regt die traumasensible Yoga-Praxis eine achtsame, präsente Beziehung zum Körper…

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Traumatisierung und gesundheitliche Folgen. Symptome – Zusammenhänge – Perspektiven (FLINTA*)

FLINTA* - Kurs

In diesem betroffenenzentrierten Vortrag mit Austausch geht es darum, die gesundheitlichen (Langzeit-)Folgen von Traumatisierung (in Verbindung mit sexualisierter Gewalt) besser zu…

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Workshop: Der Beckenboden (VHS)

Anmeldung nur über die VHS möglich (Tel.: 90 277 30 00. Der Link zur Anmeldung über die VHS Website folgt in Kürze.)

Ein schwacher Beckenboden kann zu verschiedenen Problemen wie Blasenschwäche,…

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Onlineveranstaltung: Ganzheitlich informiert – Von Diagnose bis Therapie von Endometriose

Onlineveranstaltung

Eine Anmeldung ist erforderlich!
Kosten 15 €, ermäßigt 8 €

Wir sprechen über die schulmedizinische Diagnostik und alternative Behandlungsoptionen. Dabei werden auch mögliche…

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Brustselbstuntersuchung: sicher tasten und fühlen

Eine Anmeldung ist erforderlich!
Kosten 20 €, ermäßigt 15 €

Lernen Sie mit uns den Aufbau und die Veränderungen der Brust im Lauf des Zyklus und des Lebens kennen. Neben Theorie werden in…

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Viva la Vulva – empowert und selbstbestimmt. Workshopreihe: Vulva Watching

Mit Spiegel und Spekulum Vulva und Zervix entdecken

Wir betrachten uns gemeinsam erst von außen: Jede Vulva ist einzigartig! Wir sehen die unterschiedlichen Lippen, die Klitorisperle, die Kapuze und…

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Stress verstehen - Ruhe finden, Kraft tanken (VHS)

Anmeldung nur über die VHS möglich (Tel.: 90 277 30 00. Der Link zur Anmeldung über die VHS Website folgt in Kürze.)

Gemeinsam gehen wir der Frage nach, wie Stress entsteht und was er in uns auslöst.…

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Online-Veranstaltung: Kraftquelle Gesunder Darm

Onlineveranstaltung

Eine Anmeldung ist erforderlich!
Kosten 15 €, ermäßigt 8 €

Was ist das Mikrobiom, was hat es mit der Darm-Immun-Achse, Darm-Hirn-Achse, der Darm-Haut-Achse und der…

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Stark im Alltag - mehr Resilienz, Schritt für Schritt

Anmeldung nur über die VHS möglich (Tel.: 90 277 30 00. Der Link zur Anmeldung über die VHS Website folgt in Kürze.)

Unser Alltag ist häufig fordernd, manchmal gar überfordernd. Es stellt sich die…

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Online: Ganzheitlich informiert – Von Diagnose bis Therapie von Endometriose

Onlineveranstaltung

Eine Anmeldung ist erforderlich!
Kosten 15 €, ermäßigt 8 €

Wir sprechen über die schulmedizinische Diagnostik und alternative Behandlungsoptionen. Dabei werden auch mögliche…