Erholsamen Schlaf fördern

Gesunder Schlaf ist kein Luxus oder Zeitverschwendung, sondern die Grundvoraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden. In diesem Seminar erkunden wir, wie sich ein erholsamer, gesunder Schlaf fördern lässt und wie wir mit nächtlichem Aufwachen und Grübeln umgehen können.

Ergänzt wird das Seminar durch kleine Übungen, die helfen, „den Schlaf einzuladen“.

Anmeldung erforderlich über die VHS Tempelhof-Schöneberg hier

Findet bei uns im FFGZ e.V. Berlin statt.